Cara berhenti Merokok Dengan Mudah

0 2224
Agen Bola

Bagi perokok yang aktif, tentu ada keinginan untuk berhenti merokok, mengingat dampak buruk rokok yang ditimbulkan. Bahaya merokok memang tidak langsung terlihat. namun bahay kecilnya sangat mudah dilihat efeknya. salah satu adalah batuk, sesak dan iritasi mata ketika terkena asap rokok. Nah Bagaimana cara berhenti merokok? Nah berikut adalah Cara berhenti merokok Dengan Mudah.

Berhenti Merokok
Kita Kenali Dulu apa itu Rokok
Rokok sebenarnya sejenis narkotika ringan, lebih dekat dengan kafein, yang zat nya mampu membuat kita ketergantungan kecil, atau biasa disebut kecanduan. Para perokok biasanya tidak menyadari hal ini. awal mula merokok mungkin iseng atau hanya sekedar gaya gayaan. tapi lama kelamaan justru menjadi hal yang sulit ditinggalkan. Sebenarnya banyak cara melupakan rokok. atau cara mudah berhenti merokok. salah satunya dengan cara tidak lagi menganggap rokok sebagai penghilang stres. tahukah anda bahwa perokok akan semakin banyak porsi rokoknya ketika dalam keadaan stress.

Nah bagi yang belum pernah mencoba rokok. jangan sekali kali merokok. camkan di kepala anda bahwa rokok sama dengan ganja , narkotika dan sebangsanya. dan kita tahu apa efek buruk dari nama nama barang itu :D. namun jika anda sudah terlanjur merokok. jangan berkecil hati untuk lepas dari rokok. Semua bisa terjadi jika ada kemauan dari diri. Berikut langkah langkah berhenti merokok.

1. Niat Untuk tidak merokok
Niat akan muncul ketika akal sehat anda jalan. Baik berfikir tentang keluarga, kesehatan diri anda sendiri. dan masa depan kelangsungan hidup anda. Sadar akan resiko yang tinggi, membuat niat berhenti merokok semakin kuat. Berhenti merokok paling tidak anda bisa satu langkah hidup sehat. Pikirkan dikepala anda, bagaimana bisa anda takut akan baha asap knalpot, sedangkan bahay asap rokok anda tidak pikirkan, padahal kadar bahaynya jauh lebih tinggi asap rokok.

2. Belajar Mengurangi
Tidak bisa instan berhenti merokok jika anda adalah seorang perokok berat. Perokok berat sulit berhenti merokok. nah oleh karena itu perlu dilakukan uji coba pengurangan jumlah rokok dalam sehari. Dan kurangi rokok dan tahan sampai bisa ketika waktu waktu rokok dibutuhkan, misal sesudah makan ataupun sedang bengong santai.

3. Hindari Kopi
Untuk semakin menjauhkan diri kita dari rokok, jauhi kopi, ganti kopi dengan minuman lain yang tidak nyaman jika disandingkan dengan rokok. Kopi adalah kafein yang sangat populer disandingkan dengan rokok. oleh karena itu, ganti minuman anda dengan yang lain.

4. Pola pikir sehat
Buang jauh jauh ketika anda berfikir rokok dan tidak merokok akhirnya toh mati juga. Lihat lah efek dari rokok, penyesalan akan muncul belakangan. pikirkan penyakit yang sudah pasti ditimbulkan rokok. dan ingat tidak semua manusia memiliki ketahanan terhadap asap rokok. jadi jangan samakan diri anda dengan orang yang masih berumur panjang hingga 60 tahun walaupun dia perokok berat, karena pola pikir ini yang membuat kita membenarkan kita merokok.

Demikian cara Berhenti merokok dengan mudah. mudah jika faktor no 1 di mantapkan, Niat yang kuat dan didukung dengan langkah no 2 dan seterusnya. Ayo berhenti merokok, jauhkan keluarga kita dari rokok Mulai sekarang.

Incoming search terms:

  • poster bahaya merokok yang unik
  • cara mudah untuk berhenti merokok
  • poster bahaya rokok
  • poster menarik tentang bahaya rokok
  • poster merokok
Category: KesehatanTags:
author
No Response

Leave a reply "Cara berhenti Merokok Dengan Mudah"